房間顏色這樣挑最放鬆 | 5種讓房間變療癒的顏色 | 選對顏色房間秒變舒壓區

最近天氣熱到爆，待在房間的時間變長了，才發現原來「房間顏色放鬆」效果差超多！以前總覺得牆壁顏色隨便選就好，結果用了太鮮豔的紅色，每天回家反而更煩躁。後來聽室內設計師朋友建議，才發現顏色真的會影響心情，現在就來分享哪些色系最適合台灣這種悶熱的氣候。

先說說最推的幾個顏色組合，我自己實測過真的差很多：

特別要說說薄荷綠，這顏色在台灣超適合！不像傳統綠色那麼重，帶點灰調的薄荷綠在夏天看起來就涼爽，而且意外地很耐髒。我房間換這個顏色後，連冷氣都可以調高1-2度，因為視覺上已經先降溫了。要注意的是別選到螢光感的綠，那種反而會讓人緊張。

很多人會問牆面顏色會不會很難保養？其實現在油漆技術進步很多，像得利竹炭健康居這系列就很好擦洗，我家貓咪抓花的痕跡用濕抹布就能擦掉。挑顏色時記得要拿色卡在房間不同光線下比較，白天晚上看起來差很多。最近還流行一種叫「陶瓦色」的暖橘調，適合想要溫馨感的人，但小房間要小心別用太多會顯壓迫。

燈光搭配也是重點，同樣的牆色用黃光和白光效果完全不同。我發現3000K的暖黃光配奶茶色牆面，晚上開燈會有種被溫柔包圍的感覺，比直接開大白燈舒服多了。現在很多LED燈都可以調色溫，建議裝這種比較彈性。窗簾最好選透光不透影的材質，像我家用亞麻布簾，陽光灑進來的時候整個房間顏色會變得更柔和。

房間顏色怎麼選？5種讓你秒放鬆的配色法，這絕對是每個想改造居家空間的人都該知道的技巧！台灣天氣悶熱，回到家看到舒服的顏色真的能瞬間降溫，今天就來分享幾個在地設計師最推的配色方案，讓你房間一秒變療癒。

首先推薦的是奶茶色系，這種帶點米白的溫柔色調根本是台灣人的最愛！不像純白那麼冷冰冰，又比米黃更有質感，搭配原木家具根本絕配。牆面刷這個顏色，連冷氣都不用開太強就覺得涼爽。重點是超百搭，不管你是北歐風還是日式無印風都能駕馭。

第二個必收的是薄荷綠，這種帶灰調的綠特別適合台灣潮濕的氣候。不像鮮綠色那麼刺眼，反而有種清新感，尤其適合小坪數房間，視覺上立刻放大空間。建議搭配白色系家具，再放幾盆龜背芋，整個房間就像會呼吸一樣舒服。

說到灰藍色，這可是失眠救星！台灣人工作壓力大，這種帶點憂鬱感的藍意外能讓人平靜下來。特別推薦用在臥室，搭配暖黃燈光超有氣氛。記得選霧面質感的漆料，才不會像醫院那麼冷冰冰。最近很多台北的文青咖啡廳都用這個顏色，回家也能有咖啡廳的放鬆感。

淺粉橘是最近IG上超紅的療癒色，比傳統粉色更耐看。台灣女生特別愛這種溫柔又有點個性的顏色，刷一面重點牆就很有味道。搭配藤編床頭板或竹製收納籃，立刻有種峇里島度假風，下班回家看到心情都好了。

最後要推燕麥灰，這根本是懶人救星！不像白色容易髒，又比深灰色明亮，超級適合台灣常見的小套房。這種中性色隨便搭都不會出錯，想換風格只要換抱枕或地毯就好。很多台北的出租套房都用這個顏色，房客退租時也不用擔心牆面痕跡太明顯。

為什麼藍色房間特別好睡？專家告訴你背後科學

最近好多朋友都在問「為什麼藍色房間特別好睡？」這個問題，其實這背後真的有科學根據耶！研究發現藍色調的牆面或燈光能讓人的腦波自然放鬆，比起其他顏色更容易進入睡眠狀態。今天就來跟大家分享幾個有趣的發現，說不定看完你就想立刻把房間重新粉刷成藍色啦！

根據色彩心理學研究，不同顏色對大腦的刺激程度差很多。藍色屬於冷色調，會讓人聯想到海洋、天空這些讓人放鬆的自然景象。而且藍色光波長比較短，對視網膜的刺激較小，大腦接收到這種訊號時，會自動降低警覺性。這跟我們常說的「睡前不要滑手機」其實是同個道理，因為手機發出的藍光（雖然是另一種藍）會抑制褪黑激素分泌，但房間的藍色裝潢反而能營造舒眠環境。

來看看專家整理的數據比較：

實際案例也很有趣喔！有間飯店做過實驗，把部分房間漆成深藍色，結果住客的反饋超級兩極。年輕族群普遍表示「超好睡」、「像被海洋包圍」，但有些長輩反而覺得「太冷」、「有壓迫感」。這就跟個人生活經驗有關啦，像我們台灣人從小看慣藍天大海，對藍色的接受度自然比較高。不過專家也提醒，選擇藍色調時要注意深淺，太深的靛藍色反而會讓人情緒低落，建議用帶點灰調的霧霾藍或淺藍色最剛好。

說到實際應用，現在很多睡眠APP的介面都主打藍色系不是沒道理的。有些飯店甚至會在床頭裝設藍色情境燈，讓房客自己調整亮度。我朋友前陣子就把租屋處的床頭牆面漆成淡藍色，他說現在躺下去不到10分鐘就會開始打哈欠，效果超明顯！不過要注意的是，房間其他擺設也要搭配，如果全部都是藍色反而會單調，可以加點米白或淺木色家具來平衡視覺效果。

小坪數房間用什麼顏色最療癒？設計師私房推薦

每次走進狹小的房間就覺得悶悶的？其實只要選對顏色，小空間也能瞬間變療癒！台灣設計師們最愛用這幾種色系來改造小坪數，不但能放大視覺效果，還能讓心情整個放鬆下來。今天就來分享幾個超實用的配色技巧，讓你家的迷你空間也能擁有高級感。

首先推薦的是「奶茶色系」，這種帶點米黃的溫柔色調超級百搭，不管是北歐風還是日式無印風都很適合。設計師特別建議可以搭配淺木色家具，整個空間會更有層次感。要注意的是，牆面顏色最好選比家具再淺一號的色階，這樣才不會讓房間顯得更小。

另外「薄荷綠」也是小空間的熱門選擇，這種清爽的顏色自帶降溫效果，特別適合台灣潮濕悶熱的氣候。很多設計案都會在床頭牆或玄關處局部使用，搭配白色系家具效果超好。如果怕太冷調，可以加點藤編或亞麻材質的軟裝來平衡。

最近很紅的「霧霾藍」也很適合小空間，這種帶灰調的藍色看起來特別有質感。設計師最愛用在書房或更衣間，搭配黃銅色的燈具或把手，馬上就有種低調奢華的感覺。不過要記得這種顏色比較沉穩，最好搭配充足的光源，不然陰天時房間會顯得有點暗。

如果想要活潑一點的氛圍，「珊瑚粉」也是不錯的選擇。這種帶點橘調的粉色不會太少女，男生女生都能接受。很多設計師會用在租屋族的套房裡，搭配灰色沙發或黑色鐵件，整個空間就很有設計感。重點是這種顏色拍照起來特別好看，完全就是IG網美房的必備色！